秋老虎日夜溫差大，血壓忽高忽低？西區曾華良藥師提醒三高患者這樣顧

立秋過後，白天氣溫還是常常飆到35度以上，但清晨與夜間卻明顯轉涼，這種「秋老虎」型態的日夜溫差，是國良藥局這段時間很常聽到血壓、血糖患者反映「數字忽高忽低、不太穩定」的季節。曾華良藥師表示，血管對溫度變化其實很敏感，早晚溫差一拉大，血管收縮與舒張的頻率跟著增加，對本來就有三高或心血管疾病的族群來說，是容易被忽略的隱形風險期。

為什麼溫差大，血壓特別容易波動

氣溫下降時，血管會反射性收縮以減少體表散熱，這個過程會讓血壓短時間內上升；相對地，白天悶熱時血管擴張、流汗增加，又可能讓血壓偏低甚至出現姿勢性低血壓的暈眩感。一天之內血管反覆在收縮與擴張之間切換，對血管壁彈性較差的中老年人或本身有心血管疾病的患者而言，負擔會比穩定氣溫時明顯增加，也是這段時間血壓忽高忽低來諮詢的常見原因。

這段時間三高患者可以留意的細節

• 量血壓的時間要固定：建議早晚各量一次，同一時段、同一手臂，才能真實反映溫差對數字的影響，而不是被單次量測的誤差誤導
• 外出留一件薄外套：早晚溫差大時，比起「回家再穿」，隨身備一件薄外套、在溫度驟降前先穿上，對血管的保護更即時
• 用藥時間不要因為「今天感覺還好」自行調整：血壓忽高忽低時，患者常會想自行增減藥量，但這樣反而容易讓血壓波動更劇烈，用藥調整應與醫師或藥師討論後再進行
• 起床、如廁後站起時動作放慢：溫差大的清晨是姿勢性低血壓好發時段，建議起身前先坐一會兒，再緩慢站起

「這幾週來問血壓忽高忽低的患者明顯變多，我都會先確認是不是量測時間不固定，或是溫差大的關係，而不是急著讓患者以為自己病情惡化。很多時候只要抓對量測時段、注意保暖細節，數字就會穩定下來。」—— 曾華良藥師，國良藥局

以上為衛教科普資訊，不構成醫療建議。若血壓數值持續偏離平常範圍、合併頭痛、胸悶、視力模糊、肢體無力等症狀，或自行調整生活習慣後仍未改善，都建議儘速就醫，由醫師評估是否需要調整用藥，不宜自行增減藥量。