耳朵悶悶的、聽力好像變差，是耳垢塞住了嗎？西區曾華良藥師解析耳垢栓塞別自己亂挖

「藥師，我這幾天耳朵一直悶悶脹脹的，昨天游泳完之後突然聽不太清楚，是不是耳垢塞住了？我自己拿棉花棒挖了好幾次都沒改善。」國良藥局的曾華良藥師說，這是西區藥局在夏秋之交常聽到的困擾，尤其游泳、洗頭後耳垢吸水膨脹，悶脹感會更明顯，但愈是自己反覆挖耳，往往愈容易把問題愈弄愈糟。

耳垢栓塞是怎麼發生的

耳垢是外耳道皮膚分泌的天然保護物質，正常情況下會隨著說話、咀嚼等下顎活動慢慢自然排出，多數人並不需要刻意清理。但如果耳垢分泌較多、外耳道結構較狹窄，或長期使用棉花棒、耳掏反覆掏挖，反而容易把耳垢愈推愈深、堆積壓實，形成耳垢栓塞，阻塞外耳道，造成悶脹感與聽力下降。

為什麼不建議自己挖耳

• 棉花棒或耳掏挖耳時，多數情況是把耳垢愈推愈深，而不是真的清出來，反而加重堵塞
• 外耳道皮膚相當脆弱，自行掏挖容易造成皮膚破損，增加外耳道發炎、感染的風險
• 耳垢遇水（如游泳、洗澡）容易吸水膨脹，若原本已有輕微堆積，膨脹後可能突然造成明顯悶脹、聽力下降或耳痛
• 外耳道完全被耳垢栓塞堵住時，光靠自己在家挖已經無法有效清除，需要專業器械處理

「很多客人耳朵悶了就自己拿棉花棒愈挖愈用力，結果反而把耳垢壓得更緊、更靠近耳膜，聽力也沒有變好，甚至還挖出小傷口。耳垢栓塞真的塞住了，靠自己在家處理效果有限，交給專業處理其實比較快也比較安全。」—— 曾華良藥師，國良藥局

什麼情況需要就醫

• 耳朵悶脹感或聽力下降持續超過一兩天未改善，尤其游泳、洗澡後症狀明顯加重
• 耳朵出現疼痛、搔癢、分泌物或異味，須留意是否合併外耳道發炎
• 自行掏挖後症狀不但沒改善反而加劇，或耳朵有出血、明顯疼痛感
• 有配戴助聽器、長期使用耳塞或耳道結構較狹窄者，建議定期由耳鼻喉科檢查耳垢堆積狀況

如對耳垢堆積或耳朵悶脹有相關困擾，歡迎至台中市西區的國良藥局與曾華良藥師討論。以上為衛教科普資訊，不構成醫療建議。耳垢栓塞建議至耳鼻喉科就醫處理，醫師會視情況使用軟化耳垢的方式協助清除，不建議自行以棉花棒、耳掏等工具反覆掏挖，以免將耳垢愈推愈深或損傷外耳道皮膚。