洗臉越乾淨越好？台中市曾華良藥師談常見清潔迷思與皮膚屏障

「洗臉洗得越乾淨，皮膚就會越好？」這是台中市西區國良藥局曾華良藥師常聽到的疑問。許多民眾為了追求清爽乾淨的膚感，使用強力清潔產品或頻繁洗臉，結果反而讓皮膚狀況變得更不穩定。

過度清潔對皮膚的影響

曾華良藥師說明，皮膚表面有一層由皮脂、汗液、角質細胞等構成的保護膜，這層天然屏障能幫助皮膚保持水分、抵禦外界刺激。若使用清潔力過強的產品或過度頻繁清潔，會將這層保護膜洗掉，導致皮膚失去天然防護力，反而容易出現乾燥、緊繃、泛紅等不適感受。

正確的臉部清潔觀念

那麼該如何正確清潔臉部？曾華良藥師提供以下建議：

• 一般情況下，早晚各洗一次臉即可，不需要過度頻繁清潔
• 選擇溫和的清潔產品，避免含皂鹼、酒精等刺激性成分
• 使用溫水而非過熱的水溫洗臉
• 清潔時動作輕柔，不要用力搓揉或拉扯皮膚
• 洗完臉後用毛巾輕拍吸乾水分，不要用力擦拭
• 清潔後盡快進行保濕保養，鎖住水分

不同膚質的清潔選擇

曾華良藥師也提醒，清潔產品的選擇應考量個人膚質特性。油性肌膚可選擇清潔力稍強的凝膠或泡沫類產品，但仍要避免過度清潔；乾性或敏感性肌膚則建議選用乳霜狀、無泡沫的溫和配方；混合性肌膚可針對不同區域使用不同產品，T字部位用清潔力較強的，兩頰則用較溫和的。

洗臉後若感覺皮膚非常緊繃、甚至刺痛，這可能是清潔過度的警訊。曾華良藥師建議，此時應調整清潔產品或減少清潔頻率，並加強保濕修護。記住，清潔的目的是移除多餘污垢和油脂，而非徹底去除皮膚的天然保護層。

曾華良藥師提醒：每個人的皮膚狀況不同，若有持續性皮膚問題，建議諮詢皮膚科醫師。以上為衛教科普資訊，不構成醫療建議。