過敏保健2026-07-13 · 6 分鐘
每5人就有2人中鏢！耳鼻喉科醫師揭「這3件事」正讓你的鼻子誤以為感冒沒好
📰 時事資訊— 部立台北醫院耳鼻喉科醫師李家萱／ETtoday健康雲 / 2026-07-05
部立台北醫院耳鼻喉科醫師李家萱近期指出，隨著梅雨季末、盛夏初期交替，因鼻塞、流鼻水求診的病人明顯增加，濕度變化、溫差變化、塵蟎活躍是3個讓過敏性鼻炎惡化的主因。她也提醒，許多人長期鼻塞已經習慣用嘴巴呼吸，卻不知道鼻腔可能已經處於長期發炎狀態。台灣過敏氣喘暨臨床免疫醫學會的大型研究則顯示，國內過敏性鼻炎盛行率已逼近5成，等於平均每5人就有2人以上曾受鼻過敏困擾。
「這個感冒怎麼拖了快一個月都好不了？」這是皇慶藥局的黃維德藥師這陣子在櫃檯最常聽到的一句話。仔細一問，多數人其實沒有發燒、喉嚨也不痛，只是鼻塞、流鼻水、打噴嚏反覆不止——這很可能不是感冒拖著沒好，而是過敏性鼻炎正在被誤認成「久咳不癒的小感冒」。
為什麼這陣子特別多人「假裝感冒」？3個原因一次看懂
- 濕度變化：梅雨季末空氣濕度居高不下，黏膜長時間處於濕熱環境，容易誘發鼻腔發炎反應
- 溫差變化：室內外冷氣溫差、早晚溫度落差，反覆刺激鼻腔黏膜的血管收縮與擴張
- 塵蟎活躍：高溫高濕正是塵蟎繁殖的黃金條件，臥室寢具中的塵蟎濃度在此時期往往達到全年高峰
用嘴巴呼吸太久了，你可能沒發現鼻子早已慢性發炎
李家萱醫師特別提醒，許多人因為長期鼻塞，早已習慣改用嘴巴呼吸，卻沒意識到這代表鼻腔可能已經處於慢性發炎狀態，而不只是「一時鼻塞」。她建議，若鼻過敏症狀反覆發作且明顯影響生活品質，不要把長期鼻過敏誤以為只是單純換季或小感冒，應及早就醫評估，找出真正原因對症處理，而非持續自行服用感冒藥。
「很多客人自己買了感冒藥吃了兩三次都沒用，才想到要來問問看。其實鼻塞流鼻水持續超過一兩週沒有緩解，又沒有發燒喉嚨痛，過敏性鼻炎的可能性其實比感冒更高。」—— 黃維德藥師，皇慶藥局
黃維德藥師的日常鼻腔保養提醒
- 早晚以生理食鹽水沖洗鼻腔，減少附著在鼻黏膜上的過敏原與分泌物
- 寢具每週以60°C以上熱水洗滌並確實烘乾，降低塵蟎濃度
- 室內濕度盡量控制在50%以下，避免長時間處於悶熱潮濕環境
- 冷氣房與室外溫差不要設定過大，進出時給身體一點緩衝時間
- 症狀持續未緩解，或伴隨嗅覺喪失、單側鼻塞等狀況，建議儘速就醫評估
🔬 普健生醫核心技術
過敏性鼻炎的鼻黏膜發炎反應，與DP2受體介導的Th2型發炎路徑有關聯。普健生醫的sPPT®外用生醫傳導技術，是鼻腔外部周邊日常保養可參考的技術方向之一，為保健保養品，非藥物，不具醫療功效，不能取代醫師的診斷與治療。
如果您近期也有反覆鼻塞流鼻水的困擾，且不確定是感冒還是過敏性鼻炎，建議先諮詢醫師釐清病因；日常的環境管理與保養習慣，也歡迎至皇慶藥局與黃維德藥師進一步討論。