常戴藍芽耳機，耳朵旁邊跟下巴一直冒痘痘，是耳機悶到還是本來就會長？板橋黃維德藥師解析

「藥師，我最近工作幾乎整天戴著耳罩式耳機開會，這陣子耳朵周圍跟靠近下巴的地方一直冒小痘痘，跟耳機有關係嗎？」皇慶藥局的黃維德藥師說，長時間配戴耳機引起局部悶痘的詢問，板橋藥局近來也遇到不少，多半跟耳機接觸皮膚造成的悶熱、摩擦與皮脂堆積有關。

耳機為什麼會讓局部特別容易冒痘

這種因為長時間物理性摩擦、壓迫誘發的痘痘，臨床上稱為「機械性痤瘡」，跟一般荷爾蒙或作息引起的痘痘機轉不完全相同。耳罩式耳機或降噪耳機的耳墊長時間貼合耳朵周圍皮膚，會讓局部悶熱、通風不良，加上耳機殼、耳墊材質本身可能殘留皮脂、汗水與外界髒污，反覆摩擦皮膚表面，容易讓毛孔阻塞、誘發發炎反應。真無線藍芽耳機雖然接觸面積較小，但如果配戴時間長、清潔頻率低，同樣可能在耳道周圍或耳廓皮膚累積類似狀況。

• 痘痘位置與耳機接觸皮膚的範圍高度吻合（例如耳罩壓過的顴骨側邊、下顎線一帶），時間點也跟長時間配戴耳機的習慣吻合
• 配戴時間拉長的日子痘痘明顯增加，減少配戴或改善清潔後有緩解，方向上較支持機械性痤瘡
• 痘痘範圍擴散到耳機完全沒有接觸的部位，或合併其他部位大量冒痘，建議一併考慮作息、飲食等其他常見誘因

「很多人會定期清潔耳機表面，卻忘了耳墊、耳塞這些真正貼著皮膚的部分才是重點，累積的皮脂、汗水沒清乾淨，戴多久都是在把這些東西反覆悶回皮膚上。」—— 黃維德藥師，皇慶藥局

配戴耳機的習慣，可以怎麼調整

• 耳罩、耳塞等直接接觸皮膚的部位，依產品材質定期以酒精棉片或專用清潔產品擦拭，減少皮脂與髒污殘留
• 長時間會議或通勤後，適度讓耳朵周圍皮膚透氣，避免整天不間斷配戴
• 耳機接觸部位的皮膚保持清潔乾爽，避免上妝或塗抹厚重保養品後立即配戴耳罩式耳機
• 已經反覆冒痘的部位避免自行擠壓，持續發炎或化膿範圍擴大時，建議由皮膚科醫師評估治療方向

以上為衛教科普資訊，不構成醫療建議。若耳機相關的痘痘反覆發炎、化膿或範圍持續擴大，建議儘早至皮膚科由醫師評估，不建議自行擠壓處理，也歡迎至皇慶藥局與黃維德藥師討論日常清潔與保養習慣。