冷氣房待整天，乾咳、喉嚨癢停不下來？黃雋恩藥師解析冷氣房呼吸道保養

「藥師，我沒感冒，可是喉嚨癢咳個不停，怎麼吃止咳藥都沒什麼用？」這類詢問在辦公商圈的皇誼藥局特別常見。仔細一問，多半是每天早上九點進辦公室吹冷氣，一路吹到傍晚下班，咳嗽症狀跟著整個上班日的節奏起伏。

冷氣房為什麼容易讓喉嚨不舒服？

冷氣運轉會降低室內濕度，長時間處在低濕度環境，呼吸道黏膜的水分容易流失，纖毛清除異物與病菌的功能也會下降，喉嚨因此變得較敏感、容易乾癢。此外，中央空調系統若濾網清潔不足，也可能循環累積灰塵、塵蟎排泄物等致敏原，對本身有過敏體質的人是額外的刺激來源。

「這種冷氣房乾咳，跟感冒引起的咳嗽不太一樣——通常沒有痰、沒有發燒，離開冷氣房或補充水分後會明顯緩解。我都建議客人先從環境調整下手，而不是急著吃藥壓咳嗽。」—— 黃雋恩藥師，皇誼藥局

冷氣房乾咳 vs 感冒咳嗽：怎麼分辨

• 冷氣房乾咳：多為乾咳無痰，離開冷氣環境或喝水後緩解，通常無發燒
• 感冒咳嗽：常伴隨喉嚨痛、鼻塞流鼻涕、發燒等全身症狀，且不因環境改變而緩解
• 若咳嗽超過 2 週未改善，或合併發燒、體重減輕，應就醫進一步檢查

日常呼吸道保養建議

• 辦公桌旁放一杯溫水，養成少量多次補水的習慣，維持呼吸道黏膜濕潤
• 冷氣房搭配小型加濕器，將室內濕度維持在 50-60% 較為舒適
• 定期清洗或更換冷氣濾網，減少灰塵與塵蟎累積
• 避免冷氣出風口直吹頸部與喉嚨，適度調整座位角度

多數冷氣房引起的乾咳、喉嚨癢，透過環境調整與補充水分即可獲得改善。若症狀持續超過 2 週、合併發燒或痰中帶血，應儘速就醫，排除其他呼吸道問題，也歡迎至皇誼藥局與黃雋恩藥師聊聊日常保養方式。