心悸、手抖、腸胃悶，檢查卻都正常？永和黃雋恩藥師解析自律神經失調

「藥師，我最近常常心悸、手抖，腸胃也悶悶脹脹的，去醫院做心電圖、抽血、照胃鏡都說正常，醫師說可能是自律神經失調，但我還是很不安，這到底是什麼問題？」皇誼藥局的黃雋恩藥師說，這類主訴在永和藥局其實不少見，症狀跨越好幾個系統、反覆發作，各項檢查卻又找不到明確病灶，往往讓人更加焦慮，擔心是不是哪裡沒檢查到。

自律神經失調是什麼

自律神經分為交感神經與副交感神經，分別負責身體的「備戰」與「休息」反應，兩者原本應該互相協調、動態平衡。當長期處於壓力、睡眠不足、作息不規律等狀態下，這個平衡可能被打亂，交感神經過度活躍或兩者協調失衡，就會出現各種不特定、跨系統的身體不適，這就是自律神經失調，並不是單一器官病變，而是調節功能出現紊亂。

常見症狀有哪些

• 心血管方面：心悸、胸悶、血壓忽高忽低
• 腸胃方面：腹脹、悶痛、排便習慣不穩定，時而腹瀉時而便秘
• 神經與感覺方面：頭暈、手抖、麻木感、耳鳴
• 其他：忽冷忽熱、莫名冒汗、睡眠品質差、容易疲倦

為什麼容易被誤認成其他疾病

自律神經失調的症狀跟甲狀腺功能異常、心臟疾病、腸胃疾病有相當程度的重疊，例如心悸可能是心律不整，也可能是甲狀腺機能亢進，腸胃悶脹可能是自律神經影響，也可能是消化性潰瘍。正因為症狀不具特異性，臨床上通常需要先透過檢查排除器質性疾病，確認沒有明確病灶後，才會考慮自律神經失調的可能性，這也是為什麼確診過程往往需要一段時間與多科檢查。

「不少客人一聽到『檢查都正常』反而更焦慮，覺得是不是醫師沒找到真正的問題。其實排除掉器質性疾病是好消息，接下來要處理的是身體調節功能，方向不一樣，但同樣需要認真對待。」—— 黃雋恩藥師，皇誼藥局

日常可以怎麼調整

• 維持規律的睡眠時間，即使假日也盡量不要日夜顛倒
• 安排適度的有氧運動，例如快走、游泳，有助調節自律神經平衡
• 減少咖啡因、酒精攝取，這些物質容易刺激交感神經興奮
• 學習腹式呼吸、正念放鬆等技巧，症狀明顯發作時可作為緩解方式

如對自律神經失調相關症狀有疑問，歡迎至新北市永和的皇誼藥局與黃雋恩藥師討論。以上為衛教科普資訊，不構成醫療建議。自律神經失調的診斷通常建立在排除其他器質性疾病之後，若出現心悸、頭暈、腸胃不適等症狀反覆發作，建議先就醫完成必要的檢查，切勿自行認定是自律神經失調而略過檢查，也不建議自行購買來路不明的保健品或成藥緩解症狀，若症狀已明顯影響生活品質，也可考慮尋求身心科協助。