長痘痘的時候可以去角質嗎？童涵婷藥師：磨砂膏跟酸類保養差在哪，用錯反而更嚴重

「藥師，我最近一直長痘痘，是不是該去角質，把毛孔清乾淨？」向宇藥局的童涵婷藥師說，士林門市常遇到客人這樣問。去角質確實能幫助代謝老廢角質、讓保養品更好吸收，但「該不該做」跟「用什麼方式做」，在皮膚正處於發炎冒痘的狀態下，答案跟平常不太一樣，用錯方式反而可能讓發炎更明顯。

物理性去角質，發炎中的痘痘要避開

磨砂膏、洗臉刷這類靠顆粒或摩擦力去除角質的方式，屬於物理性去角質。如果皮膚上有紅腫、發炎中的痘痘，摩擦的力道容易刺激患部、加重發炎反應，甚至可能把發炎往周圍皮膚擴散，這也是為什麼皮膚科普遍不建議在痘痘發炎期使用磨砂型產品。

化學性去角質，濃度與使用頻率是關鍵

• 水楊酸（BHA）：屬於脂溶性成分，較能深入毛孔代謝油脂與角質堆積，是痘痘肌保養中較常被提及的成分之一
• 果酸（AHA）：作用在皮膚表層，幫助角質代謝，但對發炎中的痘痘刺激性可能較明顯，敏感肌需特別留意濃度
• 並非濃度越高越好：濃度過高或使用頻率過密，反而容易破壞皮膚屏障，讓痘痘肌狀況更不穩定
• 新引入的酸類產品，建議先在局部小範圍測試，觀察沒有明顯刺激反應後再逐步增加使用頻率

「我常提醒客人，痘痘肌去角質不是『要不要做』的問題，是『發炎的時候先不要碰、穩定的時候可以溫和做』。心急想快點清乾淨，反而最容易把皮膚越弄越糟。」—— 童涵婷藥師，向宇藥局

痘痘肌保養的基本原則

• 發炎中、紅腫明顯的痘痘，先以溫和清潔、避免摩擦刺激為主，暫緩去角質步驟
• 皮膚狀態穩定時，可從低濃度、低頻率的化學性去角質產品開始嘗試，觀察皮膚反應
• 去角質後皮膚屏障較脆弱，務必加強保濕，並避免同時使用其他刺激性強的保養品
• 白天使用酸類產品後，防曬更不能省略，避免皮膚在角質代謝後對紫外線更敏感

以上為衛教科普資訊，不構成醫療建議。若痘痘反覆發炎、範圍持續擴大，或已出現囊腫、結節等深層痘痘，單靠保養調整效果往往有限，建議由皮膚科醫師評估是否需要搭配其他治療方式，日常保養與去角質相關疑問，也歡迎至台北市士林的向宇藥局與童涵婷藥師討論。