避難包裡只放水和餅乾就夠了嗎？士林童涵婷藥師談「求生與醫療用品」那一格該放什麼

演習只有三十分鐘，但它其實是一年當中少數會讓人真的把避難包翻出來看一眼的時刻。童涵婷藥師在向宇藥局遇過不少客人，家裡的避難包放在鞋櫃上方兩三年沒動過，打開一看，礦泉水還在、餅乾早就過期，最麻煩的是裡面那幾包不知道什麼時候塞進去的藥——沒有標示、鋁箔已經變色，根本不敢吃。七大類物資裡，「求生與醫療用品」剛好落在藥師的專業範圍，這篇就把這一格拆開來講。

避難包的藥品，優先順序是這樣排的

空間有限，不可能把整個家庭藥箱搬進去。排序的原則很簡單：先放「不吃會出事的」，再放「不吃會很難受的」，最後才是「有帶會比較方便的」。

• 第一順位：個人每天固定服用的慢性病藥物，例如降血壓、降血糖、抗凝血、甲狀腺、癲癇、精神科用藥等，這類藥中斷幾天可能直接影響身體狀況
• 第一順位：個人化的救急用品，例如氣喘吸入劑、腎上腺素自動注射筆、血糖機與試紙，這些由醫師依個人狀況開立，別人的不能替代
• 第二順位：基本外傷處理用品，生理食鹽水小包、無菌紗布、透氣膠帶、防水 OK 繃、乾淨的一次性手套
• 第三順位：常備成藥，退燒止痛、止瀉、暈車、抗組織胺等，各準備少量即可，不需要整盒塞進去
• 一定要放的非藥品：一張寫著姓名、慢性病史、藥物過敏史、目前用藥清單與家屬聯絡電話的紙卡，手機沒電時它就是最重要的醫療資訊

分裝：怎麼裝才不會壞掉，又找得到

• 盡量保留原包裝：藥品的鋁箔泡殼本身就是防潮防光的容器，把整排剪下來連同背面的藥名資訊一起放，比倒進小藥盒安全得多
• 如果一定要用藥盒，記得另外抄一份藥名與用法：散裝藥丸放久了誰都認不出來，屆時只能整包丟掉
• 外層加一個夾鏈袋：台灣的災害情境多半伴隨大雨與潮濕，夾鏈袋是最便宜的防潮做法，可以再放一小包乾燥劑
• 醫療用品獨立成一小袋、放在避難包最上層：緊急時不必把整包倒出來翻找
• 需要冷藏的藥品（例如胰島素、部分眼藥水）不要平時就放在避難包裡，改成在袋子外貼一張提醒紙條，寫清楚要從冰箱哪一格帶走，並準備好保冷袋

「我看過最讓人捏一把冷汗的避難包，是裡面有一整袋散裝的白色藥丸，主人自己也說不出來那是什麼。緊急狀況下不敢吃的藥，等於沒有準備。分裝的重點從來不是省空間，是三個月後你還認得出它是什麼。」—— 童涵婷藥師，向宇藥局

效期怎麼管，才不會需要用的時候發現全過期

• 固定一年檢查兩次：很多人會挑在演習日、颱風季前，或是自己記得住的日子（例如換季、生日），把整包倒出來檢查一次
• 先進先出：檢查時把避難包裡效期較近的藥拿回家日常使用，再把新的補進去，這樣藥品一直在流動，不會放到過期
• 把效期最短的那一項記在手機行事曆：整包只要記一個日期就好，到期前提醒你整包重新盤點
• 藥品外觀有變色、變形、受潮結塊、味道改變，即使還在效期內也不要使用，直接更換
• 換下來的過期藥品不要沖馬桶或直接丟垃圾桶，可以帶到向宇藥局詢問廢棄藥品的回收方式

避難包幫不上忙的時候，請直接求助

要說清楚的是，避難包的定位是「撐過最初那段沒辦法立刻取得醫療資源的時間」，不是拿來取代看醫生。如果出現持續胸痛、呼吸困難、意識不清、抽搐、大量出血或無法止血的傷口，請不要在包包裡翻找藥品，直接撥打 119 或儘速就醫。同樣地，避難包裡的保健食品只是營養補充，不能取代任何處方藥物。

以上為居家緊急準備的一般衛教資訊，不構成醫療建議。個人用藥種類與備藥天數請依實際病情，向原就診醫師或向宇藥局的童涵婷藥師諮詢後決定。