換季皮膚一直脫皮，保養品需要整組換掉嗎？

「藥師，最近臉頰一直細細的脫皮，是不是保養品要整組換掉？」向宇藥局的童涵婷藥師說，9月開始日夜溫差拉大，士林門市這幾週常被問到類似的問題。其實換季脫皮的原因，未必是保養品不適合，貿然整組更換反而可能讓皮膚更不穩定。

換季為什麼容易脫皮

日夜溫差變大、環境濕度下降，皮膚表層水分蒸發速度會加快。如果原本的清潔習慣偏強（例如洗臉水溫過高、清潔力道較大），或保濕沒有跟著加強，皮膚屏障功能下降，就容易出現乾燥、脫屑、緊繃甚至泛紅搔癢的狀況。

保養品需要整組換掉嗎

• 不一定需要全部更換，貿然一次換掉所有品項，反而不容易判斷是哪個新產品造成皮膚不適
• 可以先從調整使用方式開始：減少去角質頻率、降低清潔力道、加強保濕步驟
• 若皮膚已經出現脫皮、泛紅等敏感狀況，換季期間建議先避免嘗試全新的保養品，減少額外刺激的可能
• 洗臉或洗澡後 3 分鐘內是保濕的關鍵時刻，建議把握這段時間立即擦上保濕產品

「換季保養的重點通常不是『換一組新的』，而是『調整用法』。清潔力道降低一點、保濕步驟加強一點，很多人的脫皮狀況就會改善不少。」—— 童涵婷藥師，向宇藥局

這些情況建議諮詢皮膚科

• 調整保養方式 1-2 週後仍持續脫皮、搔癢
• 出現大片紅斑、明顯刺痛感，或合併滲液
• 脫皮範圍持續擴大，或反覆發作找不到明確誘因

以上為衛教科普資訊，不構成醫療建議。若換季脫皮伴隨明顯紅腫、搔癢或不適感持續未改善，建議至皮膚科由醫師評估。保養品選擇與使用方式如有疑問，也歡迎至台北市士林的向宇藥局與童涵婷藥師討論。