為什麼年紀越大，皮膚越怕熱？永和黃雋恩藥師談銀髮族夏季皮膚保養 3 個特殊考量

夏天皇誼藥局常有長輩來問：「皮膚癢得受不了，可是又沒流什麼汗，是不是熱疹？」家屬也常擔心是不是濕疹發作要擦藥膏。坦白說，很多時候真正的原因不是熱疹，而是老化本身帶來的皮膚生理變化，只是剛好在夏天特別明顯。

老化皮膚的 3 個生理變化

• 皮脂腺分泌隨年齡下降，65 歲以後皮脂分泌量常只剩年輕時的一半左右，皮膚保水能力自然變差
• 汗腺數量與排汗反應隨老化減少，體溫調節效率下降，這也是長輩比年輕人更容易中暑、但皮膚卻同時又偏乾的原因
• 皮膚微循環變差，角質層新陳代謝速度變慢，一旦受損，修復所需的時間比年輕人長

「長輩常覺得癢就是要多洗、多沖水才乾淨，但年紀大的皮膚禁不起這樣洗，越洗皮脂流失越多，反而越洗越癢。」—— 黃雋恩藥師，皇誼藥局

服用慢性病藥物的長輩，皮膚乾燥風險更要留意

不少銀髮族長期服用利尿劑、降血壓藥等慢性病藥物，部分藥物本身就可能影響皮膚水分平衡，讓原本就偏乾的老化皮膚雪上加霜。這也是為什麼黃雋恩藥師常提醒長輩，皮膚異常乾癢時，除了想到季節因素，也可以順便跟藥師確認一下手邊在吃的藥物，是否有加重皮膚乾燥的可能性，而不是自己默默忍耐。

銀髮族夏季皮膚保養 4 個重點

• 洗澡水溫不要過熱、洗澡時間不要過長，長輩常覺得熱水久泡舒服，卻容易洗掉本就不足的皮脂
• 選擇溫和不含酒精、香精的保濕產品，年長者皮膚天然屏障較弱，刺激性保養品容易誘發搔癢惡性循環
• 沐浴後 3 分鐘內立即保濕，把握角質層含水量最高的黃金時間
• 家屬留意長輩是否因為怕熱而過度使用電扇、冷氣直吹身體，反而加速皮膚水分流失

飲水量不足也是長輩夏季皮膚乾燥常被忽略的原因之一。很多長輩因為擔心夜間頻尿而刻意減少喝水，結果全身皮膚跟著缺水。建議把飲水時間平均分散在白天，傍晚後再適度減量，既能維持皮膚保水，也不會影響夜間睡眠品質。

普健生醫 sPPT® 外用保養系列質地溫和，適合作為銀髮族日常皮膚保養的選擇之一。以上為保健保養品，非藥物，不具醫療功效。若長輩搔癢症狀持續或合併紅腫破皮，建議儘早就醫由皮膚科醫師評估，或至皇誼藥局諮詢黃雋恩藥師。