生完孩子皮膚大不同？永和黃雋恩藥師談產後皮膚變化與日常保養

不少新手媽媽產後回到皇誼藥局，說的第一句話常是：「我以前皮膚沒這麼敏感，怎麼生完孩子反而變差了？」原本用得習慣的保養品開始刺痛，皮膚變得乾燥又容易泛紅，讓人措手不及。

從科學的角度看產後皮膚變化

懷孕與生產前後，身體的內分泌狀態會有明顯調整，這段期間皮膚的油水平衡與屏障功能都可能隨之波動。加上哺乳期水分需求量大、加上照顧新生兒睡眠嚴重不足，皮膚保水與自我修復的能力容易下降。並不是每位媽媽都會遇到明顯變化，但這確實是臨床上常見的生理現象反映在皮膚狀態上的表現。

「產後媽媽常常把所有心力放在孩子身上，忘了自己的身體也在經歷一次很大的調整期，皮膚只是其中一個比較看得見的訊號。」—— 黃雋恩藥師，皇誼藥局

坐月子期間，悶熱環境反而可能加重皮膚問題

台灣傳統坐月子習慣中，有些長輩仍會要求媽媽包緊緊、不吹風、不開冷氣，出發點是好意，但密閉悶熱的環境對本來就處於敏感狀態的產後皮膚並不友善，反而可能讓悶疹、搔癢更容易出現。黃雋恩藥師建議，坐月子期間可以在維持基本保暖與避風的前提下，適度讓室內空氣流通，並視情況使用除濕或空調，不必完全犧牲皮膚舒適度來換取傳統習俗上的安心感。

產後皮膚保養 4 個提醒

• 哺乳期間身體會優先分泌乳汁所需水分，皮膚保水相對容易被犧牲，建議媽媽也要留意自己的每日飲水量，不是只顧著寶寶
• 睡眠嚴重不足會讓皮膚修復速度變慢，能利用寶寶小睡的空檔補眠，對皮膚與精神狀態都有幫助
• 選擇溫和低敏配方的保養品，產後皮膚敏感度可能提高，先前用得習慣的產品也可能需要暫時更換更溫和的版本
• 適度尋求家人或另一半分擔照顧責任，減少精神壓力，對皮膚狀況的改善也有幫助

產後皮膚變化通常會隨著身體逐漸恢復而慢慢改善，不需要過度焦慮，但這段期間確實值得多一點耐心與細心對待自己。與其急著找出「哪一種保養品最有效」，不如先從睡眠、飲水、壓力這幾個基本功著手，往往比追加更多保養步驟更有幫助。

普健生醫 sPPT® 外用保養系列採低敏溫和配方，可作為產後日常保養選項之一。以上為保健保養品，非藥物，不具醫療功效。若皮膚問題持續或明顯惡化，建議諮詢婦產科或皮膚科醫師評估，或至皇誼藥局與黃雋恩藥師討論。