頭皮出油又發癢，是沒洗乾淨還是脂漏性皮膚炎？童涵婷藥師解析夏季頭皮保養重點

「藥師，我頭皮一直很癢，頭皮屑也變多，是不是洗髮精要換掉？」夏天高溫高濕，皮脂腺分泌明顯旺盛，頭皮出油、搔癢、脫屑的困擾特別常見。很多人第一直覺是換洗髮精或加強清潔，但如果脫屑呈現黃白色油膩片狀、伴隨明顯泛紅搔癢，且反覆發作，很可能是脂漏性皮膚炎，單純加強洗頭往往沒有太大幫助，甚至可能因為過度清潔讓頭皮屏障更受損。

頭皮出油 vs 脂漏性皮膚炎，怎麼區分？

• 單純出油：出油量大但頭皮本身不紅不癢，脫屑少見，多與清潔頻率、氣候悶熱有關
• 脂漏性皮膚炎：脫屑呈黃白色油膩片狀，容易黏在頭皮和髮根，伴隨明顯搔癢與局部泛紅，好發於皮脂腺密集部位（髮際線、眉間、鼻翼兩側也可能出現）
• 誘發因素：皮屑芽孢菌（一種常見於皮膚的酵母菌）過度增生、壓力、作息不正常、夏季悶熱潮濕都是常見誘因

「很多客人一直換洗髮精，甚至一天洗兩次頭想把油洗掉，結果頭皮反而更敏感、更癢。脂漏性皮膚炎的重點從來不是洗得多乾淨，而是頭皮屏障有沒有被過度刺激。」—— 童涵婷藥師，向宇藥局

夏季頭皮日常保養策略

• 清潔頻率適中：出油旺盛可每日洗頭，但避免過度用力抓洗或使用過熱的水，以免刺激頭皮
• 吹頭髮徹底吹乾：頭皮長時間潮濕是皮屑芽孢菌增生的溫床，洗完務必吹乾髮根
• 避免頻繁更換多種洗髮產品：成分複雜、頻繁更換品牌，反而增加頭皮接觸性刺激的機會
• 留意壓力與作息：熬夜、壓力大是脂漏性皮膚炎常見的誘發或惡化因子，規律作息也是保養的一環

脂漏性皮膚炎症狀持續或反覆發作，建議儘速至皮膚科由醫師診斷，必要時搭配醫囑用藥控制皮屑芽孢菌增生，不建議自行長期使用來路不明的偏方或藥用洗髮精。普健生醫 sPPT® 系列著重於皮膚屏障日常保養成分的傳導效率，屬於保健保養品，非藥物，不具醫療功效，無法取代皮膚科醫師的診斷與治療。