運動內衣穿一整天，肋骨那圈皮膚紅一條又癢，是流汗悶到還是過敏？士林童涵婷藥師解析

「藥師，我運動完脫下運動內衣，肋骨那一圈壓痕的地方紅通通的還會癢，過一陣子才慢慢消，這樣正常嗎？」向宇藥局的童涵婷藥師說，運動內衣或褲頭鬆緊帶壓痕處泛紅搔癢，是士林藥局這幾年常被問到的狀況，多數狀況跟悶熱摩擦有關，但也不能完全排除布料過敏的可能。

鬆緊帶壓痕紅癢，常見的兩種成因

運動時皮膚會因為流汗、體溫上升而變得比較潮濕，鬆緊帶部位又因為緊貼身體反覆摩擦，濕熱加上物理摩擦本身就足以刺激皮膚屏障，讓角質層暫時受損，出現紅、癢、甚至細小丘疹，這屬於刺激性接觸性皮膚炎，跟免疫系統過敏機轉不同，通常換掉濕衣物、皮膚乾爽後會逐漸緩解。另一種情況則是對布料染劑、彈性纖維中的橡膠成分或束帶內的金屬扣件產生真正的過敏反應，這類反應範圍常會超出鬆緊帶實際接觸的區域，且反覆穿著同款產品都會發作。

• 只在流汗量大、運動時間長的日子才出現，換上乾爽衣物後幾小時內明顯改善，多偏向悶熱摩擦刺激
• 只要穿到特定品牌或某款布料就一定發作，甚至不流汗、靜態穿著也會癢，需考慮布料或染劑過敏
• 壓痕處出現大片紅腫、水泡或反覆破皮流組織液，建議儘早就醫，不要當成單純悶熱處理

「很多人以為運動內衣越貼身支撐力越好，但貼身也代表悶熱跟摩擦的時間拉長。運動完盡快換下濕透的內衣、讓皮膚透氣，比選哪個牌子更能減少這種紅癢。」—— 童涵婷藥師，向宇藥局

運動內衣穿著習慣，可以怎麼調整

• 選擇排汗透氣材質，避免長時間穿著已經濕透的運動內衣或褲子
• 運動結束盡快沖澡、更換乾爽衣物，減少濕熱與皮膚接觸的時間
• 鬆緊帶壓痕處若已出現紅癢，先避免同款產品反覆穿著，觀察症狀是否隨之改善
• 懷疑對特定布料或染劑過敏，可將產品標籤或成分資訊帶至皮膚科供醫師參考

以上為衛教科普資訊，不構成醫療建議。若鬆緊帶部位的紅疹持續惡化、範圍擴大或合併明顯疼痛，建議儘早至皮膚科就醫，不建議自行判斷延誤處理，也歡迎至向宇藥局與童涵婷藥師討論日常保養方向。