冬季乾癢不適？台北市士林童涵婷藥師分享保濕屏障保養心得

每到冬季，不少民眾會感到皮膚特別乾燥緊繃，甚至出現脫屑、搔癢等不適感受。台北市士林的向宇藥局童涵婷藥師觀察，這段期間前來諮詢保濕保養品的顧客明顯增加，許多人分享即使擦了乳液，皮膚還是感覺不夠滋潤。

為什麼冬天皮膚容易乾癢？

童涵婷藥師說明，冬季空氣濕度較低，加上室內暖氣使用，會讓皮膚表面水分流失速度加快。當皮膚屏障的保水能力不足時，就容易產生乾燥緊繃的感受。特別是手肘、小腿等部位，因為皮脂腺分布較少，更容易出現乾燥脫屑現象。

保濕保養的三大關鍵成分

在選擇冬季保濕產品時，童涵婷藥師建議可以留意以下成分類型：

• 吸水性成分：如玻尿酸、甘油等，能從環境中吸收水分至皮膚表層
• 封閉性成分：如凡士林、角鯊烷等，在皮膚表面形成保護膜，減少水分散失
• 屏障修護成分：如神經醯胺(ceramide)、膽固醇等，協助維持皮膚屏障結構的完整性
• 舒緩成分：如尿囊素、泛醇等，使用時帶來較舒適的膚感體驗

日常保養的生活建議

除了選擇合適的保養品，童涵婷藥師也分享了幾個冬季皮膚照護的日常習慣。洗澡時建議使用溫水而非過熱的水溫，洗澡時間也不宜過長，以免帶走過多皮膚表面的天然油脂。洗完澡後趁皮膚還有些微濕潤時，立即塗抹保濕產品，能讓保養效果更理想。

室內環境方面，可考慮使用加濕器維持適當濕度，穿著時選擇純棉等天然纖維材質的貼身衣物，避免合成纖維直接接觸皮膚造成摩擦刺激。日常飲水也要充足，從內而外補充身體所需水分。

童涵婷藥師提醒：若皮膚乾癢狀況持續未改善，或出現紅腫、滲液等現象，建議尋求皮膚科醫師專業評估。以上為衛教科普資訊，不構成醫療建議。