入秋開始戴圍巾、穿高領毛衣，下巴跟脖子一直冒痘痘，是悶出來的嗎？西區曾華良藥師解析

「藥師，天氣一涼我就開始戴圍巾、穿高領毛衣，可是這陣子下巴跟脖子這一圈一直反覆冒痘痘，擦了很多產品都沒什麼用，是被圍巾悶出來的嗎？」國良藥局的曾華良藥師說，每年入秋轉涼，西區門市就會開始聽到類似的困擾，尤其是天天通勤、圍巾或高領衣物長時間貼著下巴脖子的人。

圍巾、高領為什麼容易悶出痘痘

圍巾與高領衣物的材質長時間緊貼下巴、脖子皮膚，會形成一個相對悶熱、不透氣的局部環境，加上早晚溫差大時皮脂分泌可能增加，汗水與皮脂混合後不容易散去，就容易阻塞毛孔；織品本身的纖維與衣物邊緣，也會對這一圈皮膚造成反覆的物理性摩擦刺激。這種悶熱加摩擦的組合，正好集中在圍巾、高領貼合的下巴下緣與頸部，久了就容易出現反覆發作的痘痘或毛囊發炎，圍巾如果長期沒有清洗，累積的皮脂、灰塵與細菌，也會讓狀況更容易反覆。

• 痘痘位置集中在下巴下緣、脖子前側等圍巾與高領領口貼合的部位，是悶熱摩擦誘發的典型分布
• 同一條圍巾、同一件高領衣物連續穿戴多天沒清洗，症狀通常更容易反覆出現
• 若痘痘同時出現在額頭、背部等圍巾高領不會接觸的部位，就要考慮荷爾蒙、飲食或其他因素同時存在

「圍巾跟高領是入秋之後很多人每天都會穿戴的東西，沒辦法因為長痘痘就完全不穿，重點還是在清潔頻率跟選材質。我常提醒客人，貼身穿戴的圍巾內襯，其實可以比照口罩、枕頭套的清潔觀念來對待，不要一條圍巾連續戴一整季都不洗。」—— 曾華良藥師

入秋穿搭，可以怎麼調整

• 圍巾、高領貼身衣物定期清洗，天天穿戴的圍巾建議每週至少清洗一次，並準備替換品輪替使用
• 選擇材質較透氣、較不易刺激皮膚的織品，避免粗糙或化纖材質長時間直接貼在下巴脖子上
• 出門前避免在下巴脖子部位塗抹過厚重的保養品或防曬品，減少悶熱環境下毛孔阻塞的機會
• 回到室內或脫下圍巾後，儘快用溫水清潔下巴脖子部位，減少汗水與皮脂殘留的時間

以上為衛教科普資訊，不具醫療效果，不能取代醫師的診斷與治療。若痘痘反覆發炎、有明顯膿皰或已經留下色素沉澱、疤痕，建議尋求皮膚科醫師評估治療，不要自行擠壓或塗抹來路不明的產品，也歡迎至國良藥局與曾華良藥師討論日常清潔與保養習慣。