立秋還沒到，早晚溫差先亂了皮膚？板橋黃維德藥師談日夜溫差期的保養調整

每年到了8月上旬，皇慶藥局櫃檯前常聽到客人抱怨：「奇怪，白天還是熱到受不了，怎麼皮膚反而開始乾癢？」這其實是節氣交替很典型的現象——雖然距離立秋還有幾天，但清晨與深夜的氣溫已經開始出現明顯落差，白天悶熱潮濕、夜裡轉涼乾燥，皮膚一天要適應兩種完全不同的環境，屏障狀態自然容易不穩定。

日夜溫差為什麼會讓皮膚「鬧脾氣」

• 溫度忽高忽低會讓皮膚血管反覆收縮擴張，長期下來容易誘發泛紅與敏感
• 清晨濕度下降，皮膚表面水分蒸散速度變快，卻常常還維持著夏天清爽不保濕的保養習慣
• 冷氣房與戶外的溫差疊加日夜溫差，皮膚一天內經歷的溫度變化幅度更大
• 皮膚屏障功能原本就會隨環境劇烈波動而暫時下降，敏感肌與異位性皮膚炎族群感受特別明顯

「很多人以為換季保養要等天氣真的轉涼才開始，其實日夜溫差一拉大，皮膚屏障就已經在承受壓力了。與其等皮膚出狀況才補救，不如提前把保養習慣做銜接。」—— 黃維德藥師，皇慶藥局

溫差銜接期，保養習慣可以怎麼調整

• 白天仍以清爽保濕為主，避免因為早晚變涼就一次換成厚重滋潤產品，反而悶住皮膚
• 夜晚加強保濕鎖水，睡前可視膚況增加一層保濕產品，減緩夜間水分流失
• 洗臉水溫維持溫和，不因早晚變涼就改用過熱的水洗臉，以免加速皮脂流失
• 隨身攜帶保濕噴霧或簡易保養品，因應冷氣房與戶外溫差造成的皮膚乾燥感

如果皮膚在這段換季期間出現持續泛紅、脫屑或搔癢加劇的情形，建議先至皮膚科就診確認原因，日常保養上如有疑問，也歡迎至皇慶藥局與黃維德藥師討論適合的調整方式。以上為保健資訊僅供參考，不具醫療功效，仍應以醫師診斷與治療為主。