常常拿著手機貼著臉講電話，下巴和臉頰老是冒痘，是手機螢幕太髒的關係嗎？黃維德藥師解析

「藥師，我工作需要常常講電話，發現右邊臉頰跟下巴老是冒痘痘，左邊卻很少，是不是手機螢幕太髒害的？」皇慶藥局的黃維德藥師說，板橋門市確實遇過幾位這樣的客人，多半是工作需要長時間講電話，例如客服、業務等職務。這種單側集中的痘痘型態，背後通常跟慣用手機貼臉講電話的習慣有關。

這種痘痘，多半是「悶熱＋摩擦」造成的，不完全是荷爾蒙

手機表面材質不透氣，講電話時緊貼皮膚，會在接觸面形成局部悶熱潮濕的小環境，加上手機螢幕平時經常接觸手部與環境中的油脂、灰塵與細菌，講電話時反覆按壓摩擦臉部皮膚，容易刺激毛囊、加重局部悶塞與發炎，這種因物理性摩擦悶熱誘發的痘痘，醫學上會歸類在「機械性痤瘡」的範疇，跟單純荷爾蒙波動誘發的痘痘，成因並不完全相同。

手機摩擦痘 vs 荷爾蒙型下巴痘，怎麼分

• 手機摩擦痘：通常只出現在慣用耳朵貼手機那一側，範圍跟手機接觸面積相近，長期單側講電話習慣的人特別明顯
• 荷爾蒙型下巴痘：多半兩側對稱出現，且容易隨月經週期或作息變化而有規律的惡化與緩解
• 手機摩擦痘：搭配減少貼臉時間、保持手機清潔後，通常能觀察到局部改善
• 如果外觀看起來類似，但調整使用習慣後仍持續反覆，需要由醫師進一步評估是否合併其他因素

「不少客人一開始都以為是保養品沒選對，後來才發現是每天講電話講好幾個小時，手機貼著同一側臉。調整拿手機的方式，往往比換保養品更直接有效。」—— 黃維德藥師，皇慶藥局

減少手機摩擦痘，可以先從這幾個習慣調整

• 講電話盡量改用藍牙耳機或擴音，減少手機直接貼臉的時間與頻率
• 定期用酒精棉片或專用清潔布擦拭手機螢幕與邊框，減少表面油脂與細菌累積
• 講電話後可用清水或溫和潔面產品清潔臉部，不需要頻繁清潔但也不要放任油汗殘留過久
• 避免在痘痘處反覆用手機摩擦按壓，減少物理刺激加重局部發炎

以上為保健保養品資訊僅供參考，非藥物，不具醫療功效，不能取代醫師的診斷與治療。如果調整手機使用習慣後痘痘仍持續反覆、範圍擴大或合併明顯發炎疼痛，建議至皮膚科由醫師評估是否合併其他因素，不宜自行判斷延誤處理。日常保養相關疑問，歡迎至新北市板橋的皇慶藥局與黃維德藥師討論。