每5人就有2人中鏢！耳鼻喉科醫師揭「這3件事」正讓你的鼻子誤以為感冒沒好

「這個感冒怎麼拖了快一個月都好不了？」這是向宇藥局的童涵婷藥師這陣子在櫃檯最常聽到的一句話。仔細一問，多數人其實沒有發燒、喉嚨也不痛，只是鼻塞、流鼻水、打噴嚏反覆不止——這很可能不是感冒拖著沒好，而是過敏性鼻炎正在被誤認成「久咳不癒的小感冒」。

為什麼這陣子特別多人「假裝感冒」？3個原因一次看懂

• 濕度變化：梅雨季末空氣濕度居高不下，黏膜長時間處於濕熱環境，容易誘發鼻腔發炎反應
• 溫差變化：室內外冷氣溫差、早晚溫度落差，反覆刺激鼻腔黏膜的血管收縮與擴張
• 塵蟎活躍：高溫高濕正是塵蟎繁殖的黃金條件，臥室寢具中的塵蟎濃度在此時期往往達到全年高峰

用嘴巴呼吸太久了，你可能沒發現鼻子早已慢性發炎

李家萱醫師特別提醒，許多人因為長期鼻塞，早已習慣改用嘴巴呼吸，卻沒意識到這代表鼻腔可能已經處於慢性發炎狀態，而不只是「一時鼻塞」。她建議，若鼻過敏症狀反覆發作且明顯影響生活品質，不要把長期鼻過敏誤以為只是單純換季或小感冒，應及早就醫評估，找出真正原因對症處理，而非持續自行服用感冒藥。

「很多客人自己買了感冒藥吃了兩三次都沒用，才想到要來問問看。其實鼻塞流鼻水持續超過一兩週沒有緩解，又沒有發燒喉嚨痛，過敏性鼻炎的可能性其實比感冒更高。」—— 童涵婷藥師，向宇藥局

童涵婷藥師的日常鼻腔保養提醒

• 早晚以生理食鹽水沖洗鼻腔，減少附著在鼻黏膜上的過敏原與分泌物
• 寢具每週以60°C以上熱水洗滌並確實烘乾，降低塵蟎濃度
• 室內濕度盡量控制在50%以下，避免長時間處於悶熱潮濕環境
• 冷氣房與室外溫差不要設定過大，進出時給身體一點緩衝時間
• 症狀持續未緩解，或伴隨嗅覺喪失、單側鼻塞等狀況，建議儘速就醫評估

如果您近期也有反覆鼻塞流鼻水的困擾，且不確定是感冒還是過敏性鼻炎，建議先諮詢醫師釐清病因；日常的環境管理與保養習慣，也歡迎至向宇藥局與童涵婷藥師進一步討論。