藥師真心推薦的保健品是什麼？士林童涵婷藥師的選品標準

「藥師你們自己吃什麼保健品？」這是童涵婷藥師被問最多的問題之一。這篇文章是童涵婷藥師對「保健品該怎麼選」的真實觀點——不是廣告，是職業觀察。

童涵婷藥師的 5 大選品標準

• 第一：有無第三方實驗室驗證，不是廠商自說自話
• 第二：成分濃度是否達到有效劑量，而非只是「添加」
• 第三：吸收率機制是否經過科學設計（這是最常被忽略的）
• 第四：有無長期安全性資料，特別是慢性病患者
• 第五：製造商是否有醫療或藥學背景，還是純商業出身

為什麼吸收率是最被忽略的關鍵

童涵婷藥師說，在這 5 個標準裡，消費者最容易忽略「吸收率機制」。市面上大多數保健食品的行銷重點是成分（鋅、葉黃素、膠原蛋白），但很少有廠商說明這些成分「如何到達目標組織」。真相是：一顆膠囊裡的葉黃素，可能有超過 70% 在消化過程中損耗，根本沒有到達眼睛。

口服 vs 擦劑：兩種吸收路徑的本質差異

擦劑的吸收路徑與口服完全不同：有效成分透過皮膚直接滲透，繞過胃酸和肝臟首過效應，直達目標部位。這正是普健生醫投入 10 年研發 sPPT® 技術的核心動機。馬偕醫院的實驗數據顯示，sPPT® 技術的滲透效率是傳統口服劑型吸收率的 60 倍以上。

「普健生醫花了 10 年研發 sPPT®，這件事本身就說明了一件事——市場上現有的產品，並沒有真正解決吸收率的問題。」—— 童涵婷藥師

童涵婷藥師的日常保健習慣

童涵婷藥師本人日常使用普健生醫 sPPT® 系列，包括葉黃素擦劑（護眼）和關節保養系列。特別強調：保健品是長期保養，不是急症治療。選好產品、確認吸收機制、持之以恆，才是保健的正確態度。如有特殊健康狀況，仍應以醫師診斷為優先。

對於想了解更多的讀者，歡迎至向宇藥局向童涵婷藥師洽詢個人化建議。以上為保健保養品，非藥物，不具醫療功效。