皮膚健康2026-07-17 · 5 分鐘
游泳完全身紅疹狂癢像螞蟻爬？士林童涵婷藥師揭氯過敏性皮膚炎真相
📰 時事資訊— 健康醫療網 / 氯過敏求診學生增加報導
健康醫療網報導指出，每到暑假游泳旺季，因泳池氯過敏求診的學生人數較平時明顯增加，不少學生因皮膚搔癢紅疹而抗拒上游泳課。醫師說明，泳池普遍使用次氯酸鈉等含氯化合物消毒殺菌，當池水餘氯濃度偏高，或使用者本身皮膚屏障較弱、有異位性皮膚炎等病史，就容易誘發接觸性皮膚炎反應。
「暑假這陣子，向宇藥局常有家長帶小朋友來問：『游泳完全身紅一片，抓到都有抓痕了』。」童涵婷藥師說，士林的游泳池、學校泳訓課程旺季，這類諮詢每年暑假都會固定出現一波。
為什麼游泳後皮膚會又紅又癢？
- 含氯化合物會破壞皮膚表面的天然皮脂膜，讓皮膚屏障功能暫時下降
- 皮膚偏乾、本身有異位性皮膚炎或濕疹病史者，屏障本來就較弱，更容易受氯刺激
- 浸泡時間越長、池水餘氯濃度越高，皮膚接觸刺激物的機會越大
- 游泳後未徹底沖洗，殘留的氯持續刺激皮膚，症狀可能延後才出現
「很多小朋友不是對水過敏，是對氯的刺激反應。分清楚這一點很重要，因為處理方式完全不同——重點不是不能游泳，而是游泳前後怎麼保護皮膚。」—— 童涵婷藥師，向宇藥局
童涵婷藥師的游泳皮膚保護3步驟
- 下水前：在皮膚上薄擦一層防水型乳液或油脂性保養品，形成一層阻隔
- 出水後：立即用清水由頭到腳徹底沖洗，不讓氯殘留在皮膚上
- 沖洗後：3分鐘內塗抹保濕產品鎖水，修護暫時受損的皮膚屏障
什麼情況該暫停游泳，先看醫生？
如果皮膚出現大片紅腫、水泡、持續劇癢影響睡眠，或合併發燒等全身症狀，建議先暫停游泳並至皮膚科評估，確認是否需要進一步處理，不要自行判斷持續下水。
🔬 普健生醫核心技術
普健生醫 sPPT® 外用生醫傳導技術著重於修護型保養成分的滲透效率，游泳後皮膚屏障暫時脆弱的階段，選擇質地清爽、成分單純的保濕產品是基本原則，為保健保養品，非藥物，不具醫療功效。
氯過敏性皮膚炎多屬接觸性反應，做好游泳前後的皮膚保護，多數人不需要因此放棄游泳運動。若症狀反覆或加劇，歡迎至向宇藥局與童涵婷藥師討論適合的保養方式，或至皮膚科就醫。