戶外防護2026-08-08 · 5 分鐘
三颱共舞、連續高溫特報！士林童涵婷藥師教外送員與戶外工作者分辨中暑前兆
📰 時事資訊— 中央氣象署 / 自由時報 2026年8月5日報導
氣象署8月1日至5日連續多日發布高溫特報，台北、新北、桃園等地飆破36度、達橙色燈號警戒。同一週西北太平洋更出現今年首見「三颱共舞」現象，白海豚、鯨魚、昌鴻三個颱風同時存在，外圍環流與旺盛的太平洋高壓交互影響，讓台灣本島持續處於悶熱高溫的天氣型態。
「這幾天外送員、工地師傅來向宇藥局買電解質飲品跟藥品的人特別多，很多人講的第一句話都是『頭有點暈、想吐』。」台北市士林的童涵婷藥師說，連續高溫加上悶熱無風的天氣型態，讓熱傷害的風險比單純的高溫更高，戶外工作者尤其要留意身體發出的警訊。
熱傷害分級：從熱痙攣到中暑
- 熱痙攣：大量流汗後電解質流失，出現肌肉抽搐疼痛，通常意識清楚，補充水分電解質、休息降溫可緩解
- 熱衰竭：合併頭暈、噁心想吐、心跳加快、皮膚濕冷，是身體發出的中度警訊，需立即移到陰涼處休息並補充水分
- 中暑：體溫可能超過40度、意識混亂或昏迷、皮膚反而變得乾燙不流汗，屬於熱傷害中最嚴重的等級，須立即降溫並送醫，不能只靠自行休息
「很多人以為中暑就是流很多汗、頭暈而已，其實真正的中暑反而常常不流汗、皮膚乾乾燙燙的，這是身體體溫調節已經失控的警訊，跟前面兩級完全不一樣，要立刻送醫，不是坐下來休息就好。」—— 童涵婷藥師，向宇藥局
戶外工作、外送族的3個防護重點
- 定時定量補水，不要等口渴才喝，可搭配口服電解質補充液，避免只喝含糖飲料
- 安排遮陽休息時段，正午高溫時段盡量減少長時間曝曬
- 留意自己與同事的狀態，一旦出現頭暈、噁心、意識模糊等徵兆，立刻停止工作降溫
向宇藥局也備有口服電解質補充液與相關用品，童涵婷藥師建議依個人工作型態與流汗量選擇合適的補充方式。以上為一般衛教資訊，僅供參考，非醫療診斷；如出現中暑警訊請立即降溫並儘速就醫。
對文章內容或手邊的藥還有疑問？
可以攜帶藥袋、藥品或產品原包裝，向 童涵婷 藥師詢問：
- ・核對藥袋與產品標示上的成分、濃度與用量
- ・盤點目前使用的藥品與保健食品，確認有無成分重複
- ・說明使用方式與保存注意事項；處方藥請依醫囑使用
藥師會依現有資訊提供用藥安全建議；必要時會建議你洽詢原開立處方的醫師或就醫。
目前合作門市：新北板橋、新北永和、台中西區、台北士林不在這些地區？可以先向住家附近的藥局，或原開立處方的醫療機構詢問。
📍 台北市士林區德行東路217號1樓 導航前往 ↗
🕘 營業時間 週一至週五 09:00–22:00；週六、日 10:00–19:00門市電話 02-8866-1101門市服務中不一定能即時接聽，諮詢請用 LINE；建議前往前先確認當日狀況