登山踏青小腿突然癢起來？台北市童涵婷藥師談野外植物接觸性皮膚反應

暑假是登山踏青的熱門季節，向宇藥局的童涵婷藥師提醒，戶外步道兩側常有茂密的芒草與各類植物，皮膚不慎擦過或碰觸後，部分人會在短時間內出現局部搔癢、紅腫或細小刮痕伴隨刺激感，這類反應與植物本身的物理刺激或所含的天然成分有關。

野外植物為什麼容易刺激皮膚？

有些植物葉緣鋸齒細小銳利，接觸皮膚時容易造成細微的物理性刮傷；也有些植物的汁液或絨毛含有刺激性成分，接觸後皮膚可能出現局部發紅、搔癢等反應。反應程度因每個人膚質敏感度不同而有差異，通常在遠離接觸源並適當清潔後會逐漸緩解。

登山踏青的皮膚防護建議

• 行走於草叢茂密的步道時，穿著長褲並選擇材質較厚的運動長襪
• 避免用手直接撥開不熟悉的植物枝葉
• 活動結束後儘快清洗接觸部位，減少殘留物停留在皮膚上的時間
• 隨身攜帶乾淨毛巾或濕紙巾，方便當下擦拭明顯的植物汁液或絨毛
• 皮膚出現搔癢紅疹時避免搔抓，以免造成二次刺激或破皮

以上為衛教科普資訊，不構成醫療建議。若皮膚反應範圍擴大或持續不退，建議至皮膚科由醫師評估，也歡迎至向宇藥局與童涵婷藥師討論戶外活動的皮膚防護習慣。