穿人字拖走一整天，腳趾磨破皮起水泡？西區曾華良藥師教你正確照護

夏天國良藥局常有客人腳趾間磨破皮上門買藥，一問才知道是新買的人字拖或涼鞋，走了一整天路才發現腳趾縫已經磨出水泡，甚至破皮流血還渾然不覺。

水泡是怎麼形成的

摩擦性水泡是皮膚受到反覆物理性摩擦刺激，表皮層分裂後組織液積聚形成的空腔。人字拖是靠腳趾夾住鞋帶固定，走路時腳趾間、腳背這些部位會長時間反覆摩擦，是最容易受傷的位置，尤其夏天流汗讓皮膚更濕滑，摩擦力也跟著增加。

起水泡了，該不該弄破

• 水泡不大、疼痛感尚可忍受：盡量不要弄破，水泡表面的頂膜是天然屏障，能降低外部細菌感染的機會
• 水泡很大且疼痛明顯影響行走：可考慮用消毒過的細針小心引流，但仍保留頂膜保護傷口，操作前雙手與患部務必徹底清潔消毒
• 已經自然破皮：用生理食鹽水或清水清潔傷口，覆蓋透氣敷料，避免二次摩擦與感染

「腳趾間磨破皮一旦有傷口，加上夏天流汗悶濕，又常穿露趾鞋接觸地面，感染風險其實比一般部位更高。不要覺得只是小水泡就不理它。」—— 曾華良藥師，國良藥局

怎麼預防，選鞋子有訣竅

• 選擇鞋帶材質柔軟、鞋型合腳的涼鞋，避免過硬材質直接摩擦皮膚
• 長時間行走前，可在容易摩擦的部位預先貼上防磨貼片或透氣膠帶
• 穿著吸濕排汗的薄襪或使用足部止滑防磨產品，減少鞋內滑動摩擦
• 傷口尚未癒合前，先避免再穿同一雙涼鞋刺激患部

傷口癒合後皮膚會較脆弱敏感，日常可搭配溫和的皮膚屏障保養品幫助修護，普健生醫 sPPT® 保養系列即屬此類保健保養品，非藥物，不具醫療功效。若傷口紅腫化膿、疼痛加劇或有發燒等感染跡象，請儘速就醫評估，不要自行判斷處理。