中秋前大掃除，一動灰塵就狂打噴嚏、鼻水流不停，怎麼辦？童涵婷藥師解析

「藥師，中秋連假前我把家裡好好大掃除一次，結果一搬櫃子、一掀床墊，就開始狂打噴嚏，鼻水流不停，眼睛也癢，是不是我對灰塵過敏？」向宇藥局的童涵婷藥師說，士林門市在連假前這幾天，經常遇到剛打掃完就來詢問的客人。

為什麼平常沒事，一大掃除就開始不舒服

家裡角落、床墊底部、櫃子頂端、窗簾夾層這些平時較少清理的地方，長期堆積著塵蟎、塵蟎排泄物、黴菌孢子與各種懸浮微粒。平常這些過敏原大致沉積不動，接觸量相對有限；但大掃除搬動家具、拍打棉被、掀開床墊的當下，會讓大量堆積已久的過敏原瞬間揚起，短時間內吸入濃度大幅提高，這也是為什麼很多人平常好好的，一開始大掃除就立刻出現打噴嚏、流鼻水、眼睛癢等症狀。

這幾種情況，比較可能是打掃揚塵引起的反應

• 症狀在搬動家具、拍打棉被、清理少動角落的當下或之後不久突然出現，而不是打掃前就有
• 離開該區域、通風一段時間後，打噴嚏與鼻水的狀況逐漸緩解
• 本身有過敏性鼻炎或塵蟎過敏病史的人，反應通常比一般人更明顯、更快出現
• 戴口罩打掃時症狀明顯較輕，脫下口罩後又開始加重

「中秋前這幾天，士林特別多客人是打掃完才發現自己對灰塵反應這麼大。其實不是突然變敏感，是平常累積的過敏原被一次翻出來了。做好防護跟順序安排，反應可以差很多。」—— 童涵婷藥師，向宇藥局

大掃除前後，可以怎麼降低過敏反應

• 打掃前先開窗通風，讓室內空氣先流通，避免密閉空間內揚塵濃度持續累積
• 全程配戴口罩，尤其在拍打棉被、掀床墊、清理櫃頂等揚塵量較大的步驟
• 以濕布擦拭取代乾抹或用力拍打，濕潤方式能減少灰塵直接飄散到空氣中
• 打掃順序建議由上往下、由內往外，避免清完的地方又被上方揚起的灰塵重新覆蓋
• 打掃結束後盡快沖澡、更換衣物，並清洗接觸過灰塵的口罩與抹布

以上為衛教科普資訊，不構成醫療建議，不能取代醫師的診斷與治療。如果打噴嚏、流鼻水的狀況在打掃結束、通風並清潔身體後仍持續明顯，或合併呼吸急促、胸悶等症狀，建議儘速就醫評估，不宜自行判斷延誤處理。相關疑問歡迎至台北市士林的向宇藥局與童涵婷藥師討論。