穿新鞋走一整天，腳跟磨出水泡，可以自己挑破嗎？林武松藥師解析

長慶藥局常遇到客人拿著磨破皮的腳來買OK繃，一邊問：「這水泡要不要先挑破比較快好？」新鞋還沒磨合、長時間走路或穿了不合腳的硬皮鞋，腳跟、腳趾側邊很容易磨出摩擦性水泡。林武松藥師表示，水泡該不該自己處理、怎麼處理才不會越弄越糟，有一些基本原則可以掌握。

水泡其實是身體自己做的「天然敷料」

摩擦性水泡是皮膚表層反覆受到摩擦後，表皮與真皮之間分離、組織液滲入形成的保護性積液，本身扮演緩衝與保護的角色，避免底下尚未受損的皮膚繼續被摩擦刺激，也能降低細菌直接接觸傷口的機會。水泡不大、張力不高、走路不會特別疼痛時，基本原則是盡量讓它保持完整，不急著弄破。

• 水泡不大、不會持續被鞋子摩擦到：優先保護不刻意弄破，外層可貼透氣敷料或水泡貼減少摩擦
• 水泡很大、張力高、明顯會在走動中持續摩擦：可以考慮謹慎引流，但不建議完全撕除上方表皮
• 水泡已經自然破裂：清潔後保護傷口，不要刻意把周圍已經鬆動的皮完全撕掉

「不少人處理水泡的方式是直接把整片皮剪掉，覺得比較乾淨俐落，但那層皮其實是最好的天然敷料，撕掉之後底下的新生皮膚直接暴露在外，反而更痛、更容易感染。」—— 林武松藥師，長慶藥局

如果真的需要引流，怎麼做比較安全

• 先用肥皂和清水徹底清潔水泡周圍皮膚，雙手也要洗淨
• 用酒精消毒過的細針，從水泡邊緣（不是正中央）輕輕刺入，讓組織液自然流出，不要用力擠壓
• 引流後保留上方表皮不要撕除，讓它繼續覆蓋在傷口上作為保護層
• 擦上外用抗生素藥膏，再覆蓋透氣紗布或水泡貼，之後每天視情況更換敷料並觀察

以上為衛教科普資訊，不具醫療效果，不能取代醫師的診斷與治療。若水泡周圍出現明顯紅腫擴散、滲出黃色膿液、異味、合併發燒，或本身有糖尿病、周邊血液循環不佳、免疫功能低下等病史，應儘速就醫，不要自行持續處理，避免傷口惡化。歡迎到高雄市三民區的長慶藥局與林武松藥師討論居家傷口照護用品的選擇。