健康找答案
腸胃．營養保健
脹氣、便秘、胃食道逆流，以及保健食品與營養素怎麼補才適合自己。
共 32 篇，新的在前
- 維他命 C 哪裡買？藥局、超商、網購的差別一次看懂維他命C到底要去藥局買、超商買，還是網路訂比較好？新北市皇誼藥局黃雋恩藥師解析三個管道能買到的劑型、劑量差異，以及什麼情況下建議直接找藥局的黃雋恩藥師問清楚再買。2026-09-21
- 吃完油膩大餐後右上腹突然絞痛？士林區童涵婷藥師解析膽結石的警訊與就醫時機吃完油炸或油膩食物後右上腹悶痛、甚至痛到延伸至右肩，很多人會先當作腸胃不舒服吞胃藥忍過去。台北市向宇藥局童涵婷藥師解析膽結石常見表現，以及哪些警訊代表需要立即就醫。2026-08-31
- 中秋烤肉配奶茶、鮮奶，喝完就狂拉肚子？板橋區黃維德藥師解析乳糖不耐症與腸胃敏感怎麼分中秋節前後聚餐應酬變多，牛奶、奶茶、起司等乳製品攝取量也跟著增加。新北市皇慶藥局黃維德藥師解析乳糖不耐症的成因、與一般腸胃敏感的差異，以及日常飲食調整原則。2026-08-25
- 肚子一直脹氣、放屁很多是怎麼回事？永和區黃雋恩藥師談常見原因與日常調整吃完飯肚子鼓鼓的、一整天不停打嗝放屁，很多人以為只是吃太快。新北市皇誼藥局黃雋恩藥師整理脹氣的常見來源、哪些食物容易產氣，以及什麼情況的腹脹不該自己觀察。2026-08-24
- 魚油怎麼挑？西區曾華良藥師解析EPA、DHA標示與服用前要注意的事同樣寫1000毫克，實際的EPA、DHA可能差很多。台中市國良藥局曾華良藥師說明魚油標示怎麼看、劑型差異、保存重點，以及哪些人服用前應先諮詢醫師或藥師。2026-08-24
- 中秋烤肉隔天狂拉肚子？永和區黃雋恩藥師解析烤肉腸胃不適與食安地雷中秋烤肉聚餐氣氛熱鬧，但生熟食物交叉污染、醃料重複刷、食物在戶外久放，都是容易被忽略的食安地雷。新北市皇誼藥局黃雋恩藥師解析烤肉常見的腸胃炎風險，以及顧好腸胃的實用做法。2026-08-23
- 一喝牛奶就拉肚子、脹氣排氣？永和區黃雋恩藥師解析乳糖不耐症是怎麼回事喝完牛奶半小時到2小時內就開始脹氣、腹痛、拉肚子，很多人以為是腸胃炎或牛奶不新鮮。新北市皇誼藥局黃雋恩藥師解析乳糖不耐症的成因、常見症狀，以及日常飲用乳製品的調整方式。2026-08-21
- 胃潰瘍一直好不了、家人也有同樣毛病？板橋區黃維德藥師解析幽門螺旋桿菌與除菌治療有些客人的胃潰瘍反覆發作，一問才發現家裡好幾個人都有類似的胃部老毛病。新北市皇慶藥局黃維德藥師解析幽門螺旋桿菌的傳染途徑、檢測方式，以及除菌治療該注意的事情。2026-08-20
- 打嗝打不停，喝水憋氣都沒用？板橋區黃維德藥師解析打嗝的成因與居家緩解方法打嗝雖然大多幾分鐘就會自己停止，但持續打嗝超過48小時也不少見，新北市皇慶藥局黃維德藥師解析打嗝的成因、常見的居家緩解方式，以及哪些情況的打嗝要提高警覺及早就醫。2026-08-17
- 保健食品可以跟藥一起吃嗎？士林區林宥汝藥師：這幾類要隔開每天要吃的藥和保健食品一大堆，可以一起配水吞嗎？台北市春天藥局 華齡店林宥汝藥師說明哪些組合建議隔開、間隔多久，以及該怎麼整理才不會漏吃或重複。2026-08-16
- 開學便當放到中午還能吃嗎？士林區童涵婷藥師：早秋高溫別忽略這幾個食安細節開學後便當、營養午餐又成為家長每天的功課，但立秋後白天氣溫仍高，便當保存不當很容易滋生細菌。台北市童涵婷藥師整理向宇藥局常被問到的便當保存與食物中毒警訊。2026-08-13
- 吃完乾杯的紅酒、火鍋料就頭痛皮膚癢？西區曾華良藥師解析食品添加物不耐有些人一吃到含亞硫酸鹽的紅酒果乾、含味精的湯品就出現頭痛、皮膚潮紅等不適。台中市國良藥局曾華良藥師說明食品添加物引發不適的常見類型，以及與真正食物過敏的差異。2026-08-08
- 喝乳清蛋白後皮膚癢、拉肚子？板橋區黃維德藥師解析乳清蛋白不適原因健身族群常靠乳清蛋白補充蛋白質，但有些人喝完出現脹氣、腹瀉甚至皮膚起疹，未必是「過敏」這麼單純。新北市皇慶藥局黃維德藥師說明乳清蛋白不適的常見原因與選購提醒。2026-08-08
- 好幾天解不出來，算便秘嗎？士林區童涵婷藥師解析便秘的判斷標準與居家調整「我是不是便秘？」是台北市向宇藥局藥局櫃檯常見的提問。童涵婷藥師解析便秘的醫學判斷標準、常見成因，以及從飲食、水分到排便習慣的居家調整重點。2026-08-05
- 吃飽就火燒心、半夜被酸醒？士林區童涵婷藥師解析胃食道逆流的飲食與生活調整胸口灼熱、嘴巴泛酸、半夜被酸醒，是胃食道逆流常見的困擾。台北市向宇藥局童涵婷藥師解析胃食道逆流的成因、飲食禁忌，以及該就醫的時機。2026-08-05
- 久坐久站又便秘，痔瘡怎麼老是找上門？永和區黃雋恩藥師解析成因與居家照護痔瘡是藥局最常被小聲詢問的困擾之一，很多人因為害羞拖到症狀很嚴重才處理。新北市皇誼藥局黃雋恩藥師解析久坐久站、便秘與痔瘡的關聯，以及居家照護與該就醫的時機。2026-08-04
- 吃海鮮後臉紅、嘴巴發麻，是過敏還是中毒？板橋區黃維德藥師解析組織胺中毒吃了鯖魚、鮪魚後臉部潮紅、皮膚癢、嘴巴發麻，很多人第一時間以為自己過敏。新北市皇慶藥局黃維德藥師說明組織胺中毒與海鮮過敏的差別，以及保存與選購上的注意事項。2026-08-02
- 暑假夜市吃壞肚子？童涵婷藥師教你分辨腸胃炎警訊與居家照護重點台灣夏天食物容易滋生細菌，夜市小吃、生食是腸胃炎好發的高峰期。台北市士林區向宇藥局的童涵婷藥師整理急性腸胃炎的居家照護原則，以及什麼情況一定要就醫。2026-07-25
- 認真防曬，維生素D還夠嗎？板橋區黃維德藥師談防曬與補充的兩難很多人認真防曬、盡量避免曬太陽，卻不知道維生素D主要來自皮膚接觸紫外線後的合成。新北市皇慶藥局黃維德藥師解析防曬習慣與維生素D不足之間的關聯。2026-07-20
- 毒油事件後怎麼選油？永和區藥師教你看懂食用油標示3招中聯油脂大豆沙拉油原料苯并芘超標事件延燒，1,300公噸問題原料流入3大油廠。新北市皇誼藥局黃雋恩藥師整理選購食用油時，包裝標示上最該留意的3個重點。2026-07-19
- 下架回收商品自查清單：西區藥師教你檢查家中廚房油品中聯油脂苯并芘超標事件影響福懋油脂、福壽實業、泰山企業共440項下游產品。台中市國良藥局曾華良藥師整理一份實用自查清單，教你確認家中油品是否受影響，以及如何辦理退換貨。2026-07-19
- 藥局現場最常被問的毒油Q&A懶人包｜士林區童涵婷藥師整理中聯油脂苯并芘污染事件延燒，台北市向宇藥局童涵婷藥師整理這幾天在藥局現場被問最多次的問題，用最直白的方式一次回答。2026-07-19
- 以前都說「越晚吃越安全」，現在醫界卻說反了？花生副食品觀念大翻轉，10年助6萬童避開過敏過去家長普遍認為嬰幼兒應盡量延後接觸花生等易過敏食物，最新研究卻顯示提早引入反而能降低過敏風險。台北市向宇藥局童涵婷藥師解析觀念翻轉的原因，以及副食品添加的安全原則。2026-07-18
- 異位性皮膚炎反覆發作好幾年，問題竟然不在皮膚上？藥師解析「腸皮軸」與益生菌迷思擦遍各種保養品、皮膚還是反覆搔癢脫屑？近期討論度攀升的「腸皮軸」理論指出，腸道菌相與皮膚發炎反應息息相關。台中市國良藥局曾華良藥師解析益生菌對異位性皮膚炎的實際幫助與常見迷思。2026-07-15
- 對花粉過敏的人，吃某些水果卻嘴巴發癢？不是巧合，醫學上早有名稱：花粉-食物過敏症候群台灣花粉症好發族群中，不少人也發現自己吃某些生鮮水果、蔬菜後會出現口腔搔癢，這種現象在醫學上稱為花粉-食物過敏症候群（又稱口腔過敏症候群）。新北市皇誼藥局黃雋恩藥師解析成因與辨識重點。2026-07-13
- 吃什麼過敏卻不知道？黃維德藥師解析食物過敏的隱藏地雷食物過敏的症狀常被誤以為是其他原因，更有許多人長期吃著讓自己過敏的食物而不自知。新北市皇慶藥局黃維德藥師分析常見食物過敏原與自我辨識方法。2026-07-03
- 擦的保健品怎麼選？西區曾華良藥師親授完整購買指南｜sPPT® vs 傳統口服比較擦的保健品真的有效嗎？台中市國良藥局曾華良藥師從藥學角度解析選購關鍵：什麼是經皮吸收技術、如何判斷品質、sPPT® 與一般擦劑有何不同，讓你買到真正有效率的保健品。2026-06-12
- 食物過敏 vs 食物不耐症差在哪？曾華良藥師教你分辨與應對吃完某種食物不舒服，是過敏還是不耐症？兩者的機制、嚴重度、處理方式完全不同。台中市西區國良藥局的曾華良藥師完整解析，幫你找到正確的飲食策略。2026-05-16
- 擦的保健品 vs 吃的保健品：哪個更有效？曾華良藥師完整比較口服保健品吸收率僅30%？台中市國良藥局曾華良藥師從藥學角度完整比較口服劑型與普健生醫 sPPT® 經皮吸收擦劑的吸收效率、適用族群與優缺點。2026-05-15
- 藥師真心推薦的保健品是什麼？士林區童涵婷藥師的選品標準藥師自己買什麼保健品？台北市向宇藥局童涵婷藥師分享選保健食品的 5 大黃金標準，以及為什麼吸收率是最容易被忽略的關鍵。2026-05-14
- 腸胃敏感、吞藥困難？永和區黃雋恩藥師的敏感族群保健品替代方案指南腸胃敏感者口服保健品常感不適，吞藥困難的老人兒童怎麼補充營養？新北市皇誼藥局黃雋恩藥師介紹普健生醫 sPPT® 擦劑保健，零腸胃負擔的新選擇。2026-05-13
- 保健食品吸收率為什麼重要？士林區童涵婷藥師解析維生素流失密碼你花在保健食品上的錢，有多少真正被身體吸收？台北市向宇藥局童涵婷藥師從藥學角度解析首過效應、生物利用率，以及如何選擇真正有效的保健品形式。2026-05-13
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